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El 87% de las personas que descargan una rutina gratuita, después de 7 días ya no saben qué hacer.
Necesitas un plan completo que te enseñe a entrenar de forma autónoma, sin depender de influencers o videos sueltos.
2. Aprender a ejecutar con buena técnica.
Muchos hacen los ejercicios, pero mal. Y eso no solo frena resultados, también aumenta el riesgo de lesiones.
3. Entrenar con progresión, no al azar.
4.Trabajar tu mentalidad, no solo tu cuerpo.
Sin enfoque ni constancia, todo se abandona a las 2 semanas.
5. Alimentarte con lógica, no con modas.
Puedes entrenar perfecto, pero si comes mal, no verás cambios.
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